Witaj w świecie psychoterapii

Rozgość się i poczuj się swobodnie

Jestem przekonana, że po wspólnym przyjrzeniu się trudnościom, odnajdziemy sposób na poradzenie sobie z nimi.

Każdy człowiek doświadcza w życiu przeciwności i ma swoje góry do przejścia. Decydując się na pomoc terapeutyczną, warto wiedzieć, że jest to proces, podczas którego będziemy się zatrzymywać, przyglądać Tobie i temu, co wokół Ciebie, by potem iść dalej do wyznaczonego wspólnie celu. Psychoterapia pomaga odnaleźć własną drogę do podejmowania decyzji zgodnych z Twoimi wartościami i przekonaniami.

Kontakt
O mnie

Poznajmy się

Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Według mnie psychoterapia jest swego rodzaju podróżą, gdzie możesz napotkać wyzwania czy trudności (podobnie jak w sporcie lub podczas wypraw do nowych miejsc). Pojawiają się też różne emocje, potrzebna jest motywacja, ale warto, by zadbać o siebie, swoje potrzeby, poprawić jakość swojego życia. Podczas terapii można nadać przykrym zdarzeniom nowe znaczenie, by spojrzeć na świat z nieco innej perspektywy.

Czytaj dalej

Chcę zaoferować Ci przestrzeń,
w której będziesz mógł/a wyrazić siebie
bez oceniania

blank

Psychoterapia indywidualna

blank

Konsultacja psychologiczna

blank

Konsultacja wstępna

Czytaj dalej

Umów się na wizytę

01

Bezpłatną konsultację wstępną

(10-15 minut)

Umów spotkanie

02

Konsultację psychologiczną

(50 min)

Umów wizytę

03

Spotkanie psychoterapeutyczne

(50min)

Umów wizytę

Sprawdź doświadczenia innych osób

Diana
"Spotkania z Panią Ewą były bardzo pomocne. Dzięki nim bardziej uświadomiłam sobie swoje potrzeby i jak mogę odwrócić niesłużące schematy na te bardziej pozytywne i konstruktywne. Ponadto dostałam wiele narzędzi, które mogę wykorzystywać na co dzień. To było dla mnie wartościowe doświadczenie.”
Katarzyna
"Terapia z Panią Ewą Affek nie była moją pierwszą, ale była pierwszą terapią, która naprawdę pomogła mi zmienić myślenie w wielu kwestiach. Myśli alternatywne, notatki, rozmowy - wszystko o składało się na pomoc i wsparcie udzielone mi przez Panią Ewę. Czuję dużą zmianę, ale wiem że jeszcze sporo przede mną pracy. Jednak teraz mam zaplecze i zasoby z pomocą których inaczej, pewnie stawiam kroki każdego nowego dnia. Szczerze polecam Panią Ewę, to bardzo kompetentna i empatyczna osoba. Dziękuję Pani Ewo!"
Małgorzata
“Moja terapia u Pani Ewy trwała ponad pół roku. Podczas spotkań panowała bardzo przyjazna i ciepła atmosfera, czułam się zrozumiana i nieoceniana. Dzięki rozmowom z Panią Ewą oraz jej wskazówkom nauczyłam się żyć w większej zgodzie ze samą sobą oraz zauważać pewne niezdrowe schematy i błędy w myśleniu, które utrudniały mi codzienne funkcjonowanie. Serdecznie polecam!”
DominiQ
"Do Pani Ewy trafiłem z zaburzeniami lękowymi (ciągły lęk przed odrzuceniem, problemy z poczuciem własnej wartości, problemy z wypoczynkiem, miałem nieustanne wrażenie, że wydarzy się coś złego i planowałem pod to odpowiednie scenariusze reakcji). U Pani Ewy nauczyłem się radzić sobie z lękowymi sytuacjami, które zdarzały się w ciągu tygodnia i uogólniania sposobów radzenia sobie z nimi na inne podobne. Zacząłem zauważać i akceptować własne emocje. Dostawałem również dużo prac domowych i różnych testów, a o wynikach i refleksjach rozmawialiśmy na spotkaniach, co pozwoliło mi przepracować wiele rzeczy z dzieciństwa. Fajne były również sesje wyobrażeniowe, chociaż momentami ciężkie i mocno potrafiły mną wstrząsnąć, ale pomogły zauważyć ile rzeczy mam nieprzepracowanych lub tłumionych. Udało mi się poukładać sprawy z dziewczyna i wzięliśmy ślub, teraz szukamy mieszkania, i nie jest to już takie straszne. 🙂 jestem dużo szczęśliwszy. Serdecznie polecam Panią Ewę na terapeutkę."
J.P.
“Zacząłem psychoterapię u Pani Ewy z powodu zaniżonej samooceny oraz trudności z radzeniem sobie z rozstaniem z partnerką. Pani Ewa w dużej mierze pomogła mi uświadomić sobie zniekształcenia poznawcze w moich sposobach myślenia i poprzez wspólną pracę pomogła mi radzić sobie z nimi w zdrowy sposób. Pani Ewa pomogła mi również uświadomić sobie jakie są moje oczekiwania i potrzeby w relacjach. Podczas spotkań odczuwałem przyjazną atmosferę i czułem się wysłuchany i nieoceniany. Zdecydowanie polecam :)”
Kamil
“Do Pani Ewy trafiłem z zaburzeniami lękowymi oraz natręctwami, które finalnie doprowadzały mnie do stanów depresyjnych. Podczas terapii czułem się dobrze zaopiekowany i zrozumiany. Po około 20 spotkaniach udało się wypracować metody które pomogły mi wrócić do normalnego funkcjonowania. Z całego serca polecam Panią Ewę osobom, które tak jak ja wpadły w błędne koło swoich myśli i uważają, że „wariują” to tylko Wasze myśli”
Weronika
“Do Pani Ewy trafiłam w bardzo trudnym momencie mojego życia, a terapia wymagała od prowadzącego dużego zaangażowania, cierpliwości i empatii. Dzięki pomocy Pani Ewy nauczyłam się dostrzegać, że moje dotychczasowe sposoby na radzenie sobie z trudnościami angażują dużo zasobów, a nie prowadzą do korzystnych zmian. Pomogła mi pokonać wewnętrznego krytyka i odrzucić przekonania, które mnie blokowały. Dzięki sesjom zrozumiałam, że nie muszę być doskonała, aby mieć dobre życie. Dzisiaj odpowiadam sobie na pytania czy naprawdę czegoś chce i nie boję się odmawiać, łatwiej podejmuję decyzje i lęk przed odrzuceniem mnie nie paraliżuje. Pani Ewo, bardzo dziękuję.”
Marlena
“Moja terapia trwała cztery miesiące, pierwsze spotkania odbyły się w gabinecie, a kolejne online. Pani Ewa towarzyszyła mi w trudnym dla mnie momencie życiowych zmian. Czułam, że mnie wspiera i nie ocenia. W przyjaznej, otwartej atmosferze pokazała mi, jak mogę lepiej zatroszczyć się o siebie samą i własne szczęście. Nauczyłam się trochę innego myślenia i reagowania, opartego na pojęciach z zakresu psychologii, z których braku nawet nie zdawałam sobie wcześniej sprawy. Dziękuję i polecam!”
Ewa
“Pani Ewa to profesjonalista w swoim odpowiedzialnym zawodzie. Towarzyszyła mi w trudnej drodze, a ja czułam od Niej wsparcie. Dodała mi wiary w siebie i pomogła poradzić sobie z problemami. To, że jestem na długiej prostej zawdzięczam Jej pracy nad moją osobą. Dzięki naszej współpracy zmieniłam się i idę do przodu. Pani Ewa to bardzo kompetentna osoba, która wyposażyła mnie w narzędzia pozwalające radzić sobie z trudnościami i emocjami do dziś. Jest życzliwa, miła i ciepła, wnikliwa i zaangażowana. W czasie spotkań stwarza wspaniałą atmosferę zachęcającą do otwarcia się, dzięki czemu praca jest bardzo owocna. Za tę profesjonalną pomoc serdecznie dziękuję i gorąco polecam Panią Ewę jako terapeutę.”
Bartosz
“Miałem niesamowite szczęście, że trafiłem do Pani Ewy. Fantastyczna osoba pełna zaangażowania, szczerze skupiająca się na problemie i przyczynach zaistniałych sytuacji. Pomogła mi uporządkować, poukładać kilka spraw i spojrzeć na ważne dla mnie kwestie z innej perspektywy. Spotkania były wartościowe i pomogły mi dojść do sedna problemów i zrozumieć jak sobie z nimi radzić. Podczas spotkań czułem się zrozumiany i nieoceniany. Dziękuję!”

Więcej opinii znajdziesz tutaj: 
www.znanylekarz.pl

Chcesz o coś zapytać?
Napisz śmiało!

Kontakt
blank